Метод «Внутреннее движение» является новым методом психологического само-исследования и саморегуляции. В основе метода лежит выявление и культивация индивидуального жеста. Индивидуальный жест – это внутреннее движение, геометрия которого характерна для каждого человека и не меняется в течение его жизни. Каждый практикующий этот метод может: 1. Найти в себе свой собственный, характерный только для него жест. 2. Отслеживать свое психологическое состояние по критерию соответствия этому жесту. 3. Корректировать свое состояние 4. Исследовать проявление в мир своего внутреннего жеста, т.е., строить жизненные стратегии на разных уровнях жизненных задач. Принципы. Любые душевные переживания можно описать как движения. Три уровня душевных движений: • Рефлекторные. Движения по сценарию: стимул – реакция. Это такие движения, в которых «Я» практически не участвует. • Невротические. • Индивидуальный внутренний жест Индивидуальный жест соответствует переживанию истинного «Я». Культивируя индивидуальный жест, практикующий усиливает здоровое ядро личности в противовес невротическим переживаниям.
